حمص بطحينة

یاسمن قرقمازCocinero

Ingredientes

• Garbanzos cocidos
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Aceite
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Jugo de limón
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Pasos

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   خلاط كهربائي

   recipe.minutes
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Garbanzos cocidospor 100g

Energía164 kcal

Proteínas8.86 g

Grasa total2.59 g

Carbohidratos27.42 g

Fibra dietética7.6 g

Azúcares totales4.8 g

Tahinipor 100g

Energía595 kcal

Proteínas17 g

Grasa total53 g

Carbohidratos21 g

Fibra dietética9 g

Azúcares totales0.5 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Jugo de limónpor 100g

Energía22 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6.9 g

Azúcares totales1.5 g

Fibra dietética0.3 g

Agua91 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas