حمص بطحينة

یاسمن قرقمازשֶׁף

מרכיבים

• חומוס מבושל
  2 كوب
• טחינה
  8 ملعقة صغيرة
• שמן
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• מיץ לימון
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

צעדים

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   כלים נדרשים:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 דקות
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   כלים נדרשים:

   🍳

   وعاء

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חומוס מבושלper 100g

Energy164 kcal

Protein8.86 g

Total Fat2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Dietary Fiber7.6 g

Total Sugars4.8 g

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיץ לימוןper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות