حمص بطحينة

یاسمن قرقمازCuoco

شارك بتجربة تناول الحمص بالطحينة، وهو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين نكهة الحمص الغنية ونعومة الطحينة. يُقدم كمقبلات شهية مع الخبز الطازج أو كوجبة خفيفة مثالية لأوقات الاستراحة.

Ingredienti

• Cecina cotta
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Olio
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Succo di limone
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Passi

1. 1

   قم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجها جيداً حتى تحصل على قوام ناعم.

   Utensili necessari:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 minuti
2. 2

   اسكب الحمص في طبق التقديم وزينه برشة من زيت الزيتون.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء

   2 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Cecina cottaper 100g

Energia164 kcal

Proteine8.86 g

Grassi totali2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Fibre alimentari7.6 g

Zuccheri totali4.8 g

Tahiniper 100g

Energia595 kcal

Proteine17 g

Grassi totali53 g

Carbohydrate21 g

Fibre alimentari9 g

Zuccheri totali0.5 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag