حمص بطحينة

یاسمن قرقمازCuoco

Ingredienti

• Cecina cotta
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Olio
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Succo di limone
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Passi

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Utensili necessari:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء

   2 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Cecina cottaper 100g

Energia164 kcal

Proteine8.86 g

Grassi totali2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Fibre alimentari7.6 g

Zuccheri totali4.8 g

Tahiniper 100g

Energia595 kcal

Proteine17 g

Grassi totali53 g

Carbohydrate21 g

Fibre alimentari9 g

Zuccheri totali0.5 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Succo di limoneper 100g

Energia22 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Zuccheri totali1.5 g

Fibre alimentari0.3 g

Acqua91 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag