حمص بطحينة

یاسمن قرقمازChef

Ingredjenti

• Ċiċri mqadded
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Żejt
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Ħalib tal-limon
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Passi

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   خلاط كهربائي

   recipe.minutes
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ċiċri mqaddedgħal kull 100g

Enerġija164 kcal

Proteini8.86 g

Xaħam Totali2.59 g

Karboidrati27.42 g

Fibri Dietetiċi7.6 g

Zokkor Totali4.8 g

Tahinigħal kull 100g

Enerġija595 kcal

Proteini17 g

Xaħam Totali53 g

Karboidrati21 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali0.5 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Ħalib tal-limongħal kull 100g

Enerġija22 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati6.9 g

Zokkor Totali1.5 g

Fibri Dietetiċi0.3 g

Ilma91 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags