حمص بطحينة

یاسمن قرقمازChef

Ingrediënten

• Gekookte kikkererwten
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Olie
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Citroensap
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Stappen

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   خلاط كهربائي

   recipe.minutes
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Gekookte kikkererwtenper 100g

Energy164 kcal

Protein8.86 g

Total Fat2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Dietary Fiber7.6 g

Total Sugars4.8 g

Tahiniper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Citroensapper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags