حمص بطحينة

یاسمن قرقمازCozinheiro

Ingredientes

• Grão-de-bico cozido
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Óleo
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Suco de limão
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Passos

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Utensílios necessários:

   🍳

   خلاط كهربائي

   recipe.minutes
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Grão-de-bico cozidopor 100g

Energia164 kcal

Proteínas8.86 g

Gordura Total2.59 g

Carboidratos27.42 g

Fibra Alimentar7.6 g

Açúcares Totais4.8 g

Tahinipor 100g

Energia595 kcal

Proteínas17 g

Gordura Total53 g

Carboidratos21 g

Fibra Alimentar9 g

Açúcares Totais0.5 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags