Houmous à la tomate

حيدرة النخليKüchenchef

Zutaten

• Pois chiches cuits
  0.5 kilogramme
• Tomate
  2 pièce
• Zitronensaft
  1 pièce
• Olivenöl
  2 cuillère à soupe
• Oignon petit
  1 pièce

Schritte

1. 1

   Hachez les tomates en petits morceaux, mélangez les ingrédients ensemble, ajoutez le sel et le jus de citron, versez l'huile sur le dessus.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   Messer

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Zitronensaftpro 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker1 g

Wasser94 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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