Houmous à la tomate

حيدرة النخليשֶׁף

מרכיבים

• Pois chiches cuits
  0.5 kilogramme
• עגבנייה
  2 pièce
• מיץ לימון
  1 pièce
• שמן זית
  2 cuillère à soupe
• Oignon petit
  1 pièce

צעדים

1. 1

   Hachez les tomates en petits morceaux, mélangez les ingrédients ensemble, ajoutez le sel et le jus de citron, versez l'huile sur le dessus.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   סכין

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות