Houmous à la tomate

حيدرة النخليKokk

Ingredienser

• Pois chiches cuits
  0.5 kilogramme
• Tomat
  2 pièce
• Sitronjuice
  1 pièce
• Olivenolje
  2 cuillère à soupe
• Oignon petit
  1 pièce

Trinn

1. 1

   Hachez les tomates en petits morceaux, mélangez les ingrédients ensemble, ajoutez le sel et le jus de citron, versez l'huile sur le dessus.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   Kniv

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat3.89 g

Sukkerarter totalt2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vann95 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger