Houmous à la tomate

حيدرة النخليKock

Ingredienser

• Pois chiches cuits
  0.5 kilogramme
• Tomat
  2 pièce
• Citronjuice
  1 pièce
• Olivolja
  2 cuillère à soupe
• Oignon petit
  1 pièce

Steg

1. 1

   Hachez les tomates en petits morceaux, mélangez les ingrédients ensemble, ajoutez le sel et le jus de citron, versez l'huile sur le dessus.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   Kniv

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

Vatten95 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar