Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
5 min
Tempo totale
10 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
200 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- ٣ كوب حمص، مطبوخ3 كوب
- ١/٢ كوب عصير ليمون حامض0.5 كوب
- ١/٢ كوب ماء، الحمص المطبوخ0.5 كوب
- ١ كوب فلفل أحمر، مشوي ومقشر1 كوب
- ٢ فصوص ثوم، مهروسة مع الملح2 فصوص
- ١/٢ كوب طحينة0.5 كوب
- ملح حسب الذوق0
Passi
- 1
يوضع الحمص وعصير الحامض والفلفل الاحمر والطحينة والماء والثوم في خلاط كهربائي. تشغل الالة لبضعة دقائق حتى يصبح المزيج أملساً. يذاق وتعدل المكونات. ان كان المزيج سائلاً ونكهته جيدة، يمكن اضافة فتات خبز طازج الى المزيج ويخلط في الخلاط. ستزيد من تماسك الحمص.
5 minUtensili necessari:
Frullatore - 2
يقدم مع خبز البيتا و الخضروات المقطعة.
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
10 g
8 g
25 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta