Ħin tal-Prepjazzjoni
5 min
Ħin Sajjar
5 min
Ħin Totali
10 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- ٣ كوب حمص، مطبوخ3 كوب
- ١/٢ كوب عصير ليمون حامض0.5 كوب
- ١/٢ كوب ماء، الحمص المطبوخ0.5 كوب
- ١ كوب فلفل أحمر، مشوي ومقشر1 كوب
- ٢ فصوص ثوم، مهروسة مع الملح2 فصوص
- ١/٢ كوب طحينة0.5 كوب
- ملح حسب الذوق0
Passi
- 1
يوضع الحمص وعصير الحامض والفلفل الاحمر والطحينة والماء والثوم في خلاط كهربائي. تشغل الالة لبضعة دقائق حتى يصبح المزيج أملساً. يذاق وتعدل المكونات. ان كان المزيج سائلاً ونكهته جيدة، يمكن اضافة فتات خبز طازج الى المزيج ويخلط في الخلاط. ستزيد من تماسك الحمص.
5 minGħodda meħtieġa:
Blender - 2
يقدم مع خبز البيتا و الخضروات المقطعة.
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
10 g
8 g
25 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta

