Čas priprave
5 min
Čas kuhanja
5 min
Skupni čas
10 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
200 kcal
Porcije lestvice
Sestavine
- ٣ كوب حمص، مطبوخ3 كوب
- ١/٢ كوب عصير ليمون حامض0.5 كوب
- ١/٢ كوب ماء، الحمص المطبوخ0.5 كوب
- ١ كوب فلفل أحمر، مشوي ومقشر1 كوب
- ٢ فصوص ثوم، مهروسة مع الملح2 فصوص
- ١/٢ كوب طحينة0.5 كوب
- ملح حسب الذوق0
Koraki
- 1
يوضع الحمص وعصير الحامض والفلفل الاحمر والطحينة والماء والثوم في خلاط كهربائي. تشغل الالة لبضعة دقائق حتى يصبح المزيج أملساً. يذاق وتعدل المكونات. ان كان المزيج سائلاً ونكهته جيدة، يمكن اضافة فتات خبز طازج الى المزيج ويخلط في الخلاط. ستزيد من تماسك الحمص.
5 minPotrebni pripomočki:
Mešalnik - 2
يقدم مع خبز البيتا و الخضروات المقطعة.
Dejstva o hranilni vrednosti
Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
10 g
8 g
25 g
* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.
Prehranske značilnosti in oznake
HalalVegetarijanskoVeganskoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta