Hummus with Oil

عنود بن عبد الكريمCocinero

Ingredientes

• Garbanzos cocidos
  1 kilogram
• Medium-sized Tomatoes
  4 pieces
• Cloves of Garlic
  6 cloves
• Aceite
  1 cup
• Jugo de limón
  3 juice

Pasos

1. 1

   In a large bowl, place the boiled chickpeas, add the tomato pieces, then the garlic, oil, lemon juice, and salt. Mix with a spoon and garnish with lettuce and mint.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   Cuchara

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Garbanzos cocidospor 100g

Energía164 kcal

Proteínas8.86 g

Grasa total2.59 g

Carbohidratos27.42 g

Fibra dietética7.6 g

Azúcares totales4.8 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas