Houmous à l'huile

نعيم المدقيΣεφ

Συστατικά

• Pois chiches cuits
  1 kilogramme
• Tomates, de taille moyenne
  4 pièces
• Gousse d'ail
  6 gousses
• Λάδι
  1 tasse
• Χυμός λεμονιού
  3 jus

Βήματα

1. 1

   Dans un grand bol, mettre les pois chiches cuits, ajouter les morceaux de tomate, puis l'ail, l'huile, le jus de citron et le sel, mélanger avec la cuillère et garnir de laitue et de menthe.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Bol

   Κουτάλι

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Χυμός λεμονιούανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη0.1 g

Υδατάνθρακες5 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Νερό94 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες