ShiTayibPrijava
الحمص بالزيت

الحمص بالزيت

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsikuhar
KosiloVečerjaPredjediPrigrizkiMesninewolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiKislo
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
10 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Kuhani čičerikKuhani čičerik
    1 كيلوغرام
  • بندورة، متوسطة الحجم
    4 حبات
  • فص ثوم
    6 أصابع
  • OljeOlje
    1 كوب
  • LimonaadaLimonaada
    3 عصير

Koraki

  1. 1

    في جاط كبير يوضع الحمص المسلوق، تضاف قطع البندورة ثم الثوم، الزيت، عصير الليمون والملح، يخلط بالملعقة ويزيين بالخس و النعناع.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    جاط
    ŽlicaŽlica
    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat18 g
Beljakovine10 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Kuhani čičerikKuhani čičerikna 100g
Energija164 kcal
Beljakovine8.86 g
Skupne maščobe2.59 g
Ogljikovi hidrati27.42 g
Prehranske vlaknine7.6 g
Skupni sladkorji4.8 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
LimonaadaLimonaadana 100g
Energija22 kcal
Beljakovine0.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6.9 g
Skupni sladkorji1.5 g
Prehranske vlaknine0.3 g
Voda91 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#مقبلات#صحة#حمص