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Hummus de Damas de Shahiya

Hummus de Damas de Shahiya

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanChef
LunchDinnerAppetizersSnacksFor Athletesجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tastes:UmamiSalty
Prep Time
10 min
Cook Time
90 min
Total Time
100 min
Servings
3
Cost
Medium
Calories
250 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • ChickpeasChickpeas
    3 tasse
  • CitronCitron
    3 pièce
  • Piment rouge doux
    4 pièce
  • SaltSalt
    2.5 cuillère à café
  • Black PepperBlack Pepper
    2 cuillère à café
  • Ground cuminGround cumin
    3 cuillère à café
  • WaterWater
    3.5 tasse

Steps

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre les pois chiches et les couvrir d'eau, puis ajouter les piments rouges et laisser bouillir pendant environ 1h30.

    Required Tools:
    PotPot
    90 min
  2. 2

    Remuer les pois chiches avec une cuillère en bois, enlever l'écume blanche de la surface et laisser la marmite sur le feu pour cuire les pois chiches.

    Required Tools:
    Wooden SpoonWooden Spoon
  3. 3

    Ajouter le jus de citron, le sel, le cumin et le poivre noir dans la marmite et bien mélanger pour que les pois chiches s'imprègnent des épices.

  4. 4

    Laisser le mélange sur le feu pour bouillir pendant 10 minutes supplémentaires.

    10 min
  5. 5

    Retirer la marmite du feu, verser le bouillon de pois chiches dans des verres, puis ajouter les pois chiches et servir chaud.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ChickpeasChickpeasper 100g
Energy164 kcal
Protein8.86 g
Total Fat2.59 g
Carbohydrate27.4 g
Dietary Fiber7.6 g
Total Sugars4.8 g
CitronCitronper 100g
Energy47 kcal
Protein0.9 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate11.8 g
Dietary Fiber2.4 g
Total Sugars9.4 g
Water86 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
Ground cuminGround cuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganGluten-FreeDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#Hummus#Entrées#Recettes_Égyptiennes