ShiTayibتسجيل الدخول
حمص الشام من شهية

حمص الشام من شهية

بلسم عنون
بلسم عنونالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةمناسب للرياضيينجمهورية مصر العربية / مصري

تمتع بمذاق حمص الشام الشهي، المشروب المصري التقليدي الذي يجمع بين النكهات الغنية والمكونات الصحية. يُعتبر هذا الحمص، المعروف أيضًا باسم الحلبسة، خيارًا مثاليًا لتجربة طعام دافئة ومغذية، تُقدم عادة في أكواب لتستمتع بكل رشفة. دعونا نبدأ في تحضير هذا المشروب اللذيذ خطوة بخطوة.

المذاقات:حامضمالحلذيذقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
90 دقيقة
الوقت الكلي
100 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • حمص حبحمص حب
    3 كوب
  • ليمون حامضليمون حامض
    3 حبة
  • فلفل أحمر حر
    4 حبة
  • ملحملح
    2.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    3 ملعقة صغيرة
  • ماءماء
    3.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، ضع الحمص واغمره بالماء، ثم أضف حبات الفلفل الأحمر واتركه يغلي لمدة ساعة ونصف تقريبًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    90 دقيقة
  2. 2

    قم بتحريك الحمص باستخدام ملعقة خشبية، وازل الرغوة البيضاء التي تظهر على السطح، ثم اترك القدر على النار حتى ينضج الحمص.

    الأدوات اللازمة:
    ملعقة خشبيةملعقة خشبية
  3. 3

    أضف عصير الليمون الحامض، الملح، الكمون والفلفل الأسود إلى القدر، ثم اخلطهم جيدًا ليتشرب الحمص نكهة البهارات.

  4. 4

    اترك الخليط على النار ليغلي لمدة 10 دقائق إضافية.

    10 دقيقة
  5. 5

    قم برفع القدر عن النار، ثم اسكب مرقة الحمص في كاسات، وأضف حبات الحمص، وقدمه ساخنًا.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين12 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
حمص حبحمص حبلكل 100غ
الطاقة164 kcal
البروتين8.86 g
إجمالي الدهون2.59 g
الكربوهيدرات27.42 g
الألياف الغذائية7.6 g
إجمالي السكريات4.74 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#مقبلات#وصفات_مصرية#حمص