ShiTayibتسجيل الدخول
حمص الشام من شهية

حمص الشام من شهية

Nadia Al-Thani
Nadia Al-Thaniالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةمناسب للرياضيينجمهورية مصر العربية / شرق أوسطي

شارك بمشروب حمص الشام الشهي والمغذي، الذي يعد من الأطباق التقليدية المحبوبة في مصر. يتميز بنكهته الغنية وتوابله المميزة، مما يجعله خياراً مثالياً لتجربته في أي وقت. قدّم هذا الحساء الدافئ في أكواب واستمتع بلذته الفريدة مع العائلة والأصدقاء.

المذاقات:لذيذحامضمالححارقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
90 دقيقة
الوقت الكلي
100 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • حمص حبحمص حب
    3 كوب
  • ليمون حامضليمون حامض
    3 حبة
  • فلفل أحمر حر
    4 حبة
  • ملحملح
    2.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    3 ملعقة صغيرة
  • ماءماء
    3.5 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، ضع الحمص واغمره بالماء، ثم أضف حبات الفلفل الأحمر، واتركه يغلي لمدة ساعة ونصف تقريباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    90 دقيقة
  2. 2

    قم بتحريك الحمص بملعقة خشبية، ثم أزل الرغوة البيضاء التي تتكون على السطح، واترك القدر على النار حتى ينضج الحمص.

    الأدوات اللازمة:
    ملعقة خشبيةملعقة خشبية
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف عصير الليمون الحامض، الملح، الكمون، والفلفل الأسود إلى القدر، واخلطهم جيداً حتى يتشرب الحمص نكهة البهارات.

    5 دقيقة
  4. 4

    اترك الخليط على النار ليغلي لمدة 10 دقائق إضافية.

    10 دقيقة
  5. 5

    ارفع القدر عن النار، ثم اسكب مرقة الحمص في كاسات، وأضف حبات الحمص، وقدمه ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat5 g
البروتين12 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
حمص حبحمص حبلكل 100غ
الطاقة164 kcal
البروتين8.86 g
إجمالي الدهون2.59 g
الكربوهيدرات27.42 g
الألياف الغذائية7.6 g
إجمالي السكريات4.74 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#مقبلات#مصر#حمص