ايس كريم المانجو

فاطمه الوحيشيالطاهي

المكونات

• زبادي، باردة جداً، ما يعادل علبة
  170 غرام
• كريما، باردة جداً، ما يعادل كوب
  237 مل
• سكر، ما يعادل 1/4 كوب
  50 غرام
• مانجو، متوسطة مقطعة قطع صغيرة ومجمدة
  5 حبات

الخطوات

1. 1

   في محضرة الطعام، توضع جميع المكونات وتخلط جيداً ثم يسكب الخليط في وعاء ويدخل إلى الفريزر.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   محضرة الطعام

   🍳

   وعاء

   5 دقيقة
2. 2

   يخرج الوعاء من الفريزر، يغرف أيس كريم المانجو بواسطة ملعقة الايس كريم ويقدم بارداً.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   ملعقة ايس كريم

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

فليفلة خضراءلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2.4 g

الألياف الغذائية1.5 g

الماء93 g

فليفلة صفراءلكل 100غ

الطاقة27 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات6 g

إجمالي السكريات4 g

الألياف الغذائية2 g

فستقلكل 100غ

الطاقة562 kcal

البروتين20.6 g

إجمالي الدهون45.3 g

الكربوهيدرات27.2 g

الألياف الغذائية10.3 g

إجمالي السكريات7.7 g

فستق حلبيلكل 100غ

الطاقة562 kcal

البروتين20.6 g

إجمالي الدهون45.3 g

الكربوهيدرات27.2 g

الألياف الغذائية10.3 g

إجمالي السكريات7.7 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية