ايس تي بالتوت و الليمون - دايت

Zahra Al-TamimiChef

Ingredjenti

• ٤٥٠ غرام توت
  450 غرام
• ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
  0.5 كوب
• ٢٤ غرام شاي عادي
  24 غرام
• ٣⁄٤ كوب محلّي اصطناعي
  0.8 كوب

Passi

1. 1

   يُغلى التوت المثلج وعصير الليمون الحامض على نار متوسطة مع التحريك بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق، ثم يُرفع القدر عن النار.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   5 min
2. 2

   يُسكب المزيج في مصفاة فوق وعاء وبواسطة الجهة الخلفية للملعقة يُعصر التوت، تُرمى البقايا الموجودة في المصفاة ويوضع عصير التوت جانباً.

   Għodda meħtieġa:

   Strainer

   Spoon

   5 min
3. 3

   في قدر آخر يغلى مقدار 4 أكواب من الماء، وتوضع فيه مغلفات الشاي لمدة 5 دقائق ثم تُرمى.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   5 min
4. 4

   يضاف بديل السكر وعصير التوت فوق الشاي ويحرك.

5. 5

   يُسكب المشروب في ابريق ويوضع في البراد لمدة ساعة، ثم يقدّم مع الثلج.

   Għodda meħtieġa:

   Kanna

   60 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags