ايس تي بالتوت و الليمون - دايت

Zahra Al-Tamimibucătar

Ingrediente

• ٤٥٠ غرام توت
  450 غرام
• ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
  0.5 كوب
• ٢٤ غرام شاي عادي
  24 غرام
• ٣⁄٤ كوب محلّي اصطناعي
  0.8 كوب

Pași

1. 1

   يُغلى التوت المثلج وعصير الليمون الحامض على نار متوسطة مع التحريك بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق، ثم يُرفع القدر عن النار.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
2. 2

   يُسكب المزيج في مصفاة فوق وعاء وبواسطة الجهة الخلفية للملعقة يُعصر التوت، تُرمى البقايا الموجودة في المصفاة ويوضع عصير التوت جانباً.

   Ustensile necesare:

   Strecurătoare

   Lingură

   5 min
3. 3

   في قدر آخر يغلى مقدار 4 أكواب من الماء، وتوضع فيه مغلفات الشاي لمدة 5 دقائق ثم تُرمى.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
4. 4

   يضاف بديل السكر وعصير التوت فوق الشاي ويحرك.

5. 5

   يُسكب المشروب في ابريق ويوضع في البراد لمدة ساعة، ثم يقدّم مع الثلج.

   Ustensile necesare:

   Cana

   60 min

Date nutriționale

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice