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Oatmeal with Dates for Iftar

Oatmeal with Dates for Iftar

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteSnackswolrd / World
Geschmacksrichtungen:SüßFettig
Vorbereitungszeit
3 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
13 Min
Portionen
1
Kosten
Budget
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Skim milk
    250 ml
  • Oatmeal
    3 tablespoons
  • Dates, pitted
    3 pieces

Schritte

  1. 1

    Place the milk on the stove and let it heat up.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Add the dates and stir until they almost dissolve.

    Benötigte Werkzeuge:
    LöffelLöffel
    5 Min
  3. 3

    Add the oatmeal while stirring, and let it cook on medium heat for 10 minutes.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat3 g
Proteine8 g
Carbohydrates45 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischDiabetikerfreundlichDiät
#Healthy#Oatmeal#Iftar