Oatmeal with Dates for Iftar

Rania Al-Khatibխոհարար

Բաղադրիչներ

• Skim milk
  250 ml
• Oatmeal
  3 tablespoons
• Dates, pitted
  3 pieces

Քայլեր

1. 1

   Place the milk on the stove and let it heat up.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Add the dates and stir until they almost dissolve.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   գդալ

   5 րոպե
3. 3

   Add the oatmeal while stirring, and let it cook on medium heat for 10 minutes.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ