Oatmeal with Dates for Iftar

Name: Oatmeal with Dates for Iftar
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Cuisine: World
Ingredients: 250.000 ml Skim milk; 3.000 tablespoons Oatmeal; 3.000 pieces Dates, pitted

Rania Al-KhatibŞef

Öğle yemeği Akşam yemeği Ana yemekler Atıştırmalıklarwolrd / World

Tatlar:TatlıYağlı

Hazırlama Süresi

3 dk

Pişirme Süresi

10 dk

Toplam Süre

13 dk

Porsiyon

Maliyet

Bütçe Dostu

Kalori

250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

Skim milk
250 ml
Oatmeal
3 tablespoons
Dates, pitted
3 pieces

Adımlar

1
Place the milk on the stove and let it heat up.
Gerekli Aletler:
Tencere
5 dk
2
Add the dates and stir until they almost dissolve.
Gerekli Aletler:
Kaşık
5 dk
3
Add the oatmeal while stirring, and let it cook on medium heat for 10 minutes.
10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)

Fat3 g

Protein8 g

Carbohydrates45 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenDiyabet dostuDiyet

#Healthy #Oatmeal #Iftar