Petit-déjeuner à l'avoine avec des dattes

سهيل عاشورChef

Ingredients

• Skimmed Milk
  250 ml
• Oats
  3 cuillères à soupe
• Dattes, dénoyautées
  3 pièces

Steps

1. 1

   Mettre le lait sur le feu, laisser chauffer.

   Required Tools:

   Pot

   5 min
2. 2

   Ajouter les dattes et remuer jusqu'à ce qu'elles se dissolvent presque.

   Required Tools:

   Spoon

   5 min
3. 3

   Ajouter l'avoine en remuant, laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

   10 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Skimmed Milkper 100g

Energy34 kcal

Protein3.4 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate5 g

Added Sugars5 g

Water91 g

Oatsper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags