Petit-déjeuner à l'avoine avec des dattes

سهيل عاشورשֶׁף

מרכיבים

• חלב דל שומן
  250 ml
• שיבולת שועל
  3 cuillères à soupe
• Dattes, dénoyautées
  3 pièces

צעדים

1. 1

   Mettre le lait sur le feu, laisser chauffer.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Ajouter les dattes et remuer jusqu'à ce qu'elles se dissolvent presque.

   כלים נדרשים:

   כף

   5 דקות
3. 3

   Ajouter l'avoine en remuant, laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חלב דל שומןper 100g

Energy34 kcal

Protein3.4 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate5 g

Added Sugars5 g

Water91 g

שיבולת שועלper 100g

Energy389 kcal

Protein16.9 g

Total Fat6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Dietary Fiber10.6 g

Total Sugars0.9 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות