Petit-déjeuner à l'avoine avec des dattes

سهيل عاشورKuhar

Sastojci

• Mlijeko s niskim udjelom masti
  250 ml
• Zob
  3 cuillères à soupe
• Dattes, dénoyautées
  3 pièces

Koraci

1. 1

   Mettre le lait sur le feu, laisser chauffer.

   Potreban pribor:

   Lonac

   5 min
2. 2

   Ajouter les dattes et remuer jusqu'à ce qu'elles se dissolvent presque.

   Potreban pribor:

   Žlica

   5 min
3. 3

   Ajouter l'avoine en remuant, laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

   10 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Mlijeko s niskim udjelom mastina 100g

Energija34 kcal

Proteini3.4 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati5 g

Dodani šećeri5 g

Voda91 g

Zobna 100g

Energija389 kcal

Proteini16.9 g

Ukupno masti6.9 g

Ugljikohidrati66.3 g

Dijetalna vlakna10.6 g

Ukupno šećera0.9 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake