Oatmeal with Dates for Iftar

Rania Al-ThaniCuoco

Ingredienti

• Latte scremato
  250 ml
• Avena
  3 tablespoons
• Dates, pitted
  3 pieces

Passi

1. 1

   Place the milk on the stove and let it heat up.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   Add the dates and stir until they almost dissolve.

   Utensili necessari:

   Cucchiaio

   5 min
3. 3

   Add the oats while stirring, and let it cook on medium heat for 10 minutes.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Latte scrematoper 100g

Energia34 kcal

Proteine3.4 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri aggiunti5 g

Acqua91 g

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag