Oatmeal with Dates for Iftar

Rania Al-ThaniChef

Ingredjenti

• Ħalib imnaqqas il-żejt
  250 ml
• Avena
  3 tablespoons
• Dates, pitted
  3 pieces

Passi

1. 1

   Place the milk on the stove and let it heat up.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Add the dates and stir until they almost dissolve.

   Għodda meħtieġa:

   Spoon

   recipe.minutes
3. 3

   Add the oats while stirring, and let it cook on medium heat for 10 minutes.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ħalib imnaqqas il-żejtgħal kull 100g

Enerġija34 kcal

Proteini3.4 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Miżjud5 g

Ilma91 g

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags