Petit-déjeuner à l'avoine avec des dattes

یاسمن قرقمازCuoco

Ingredienti

• Latte scremato
  250 ml
• Avena
  3 cuillères à soupe
• Dattes, dénoyautées
  3 pièces

Passi

1. 1

   Mettre le lait sur le feu, laisser chauffer.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
2. 2

   Ajouter les dattes et remuer jusqu'à ce qu'elles se dissolvent presque.

   Utensili necessari:

   Cucchiaio

   5 min
3. 3

   Ajouter l'avoine en remuant, laisser cuire à feu moyen pendant 10 minutes.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Latte scrematoper 100g

Energia34 kcal

Proteine3.4 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri aggiunti5 g

Acqua91 g

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag