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Riz indien

Riz indien

نوف يافع
نوف يافعCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • 4 tasses de riz, lavé et trempé
    4 tasse
  • Oignon, tranché très finement
    1 unité
  • Poivron VertPoivron Vert
    1 unité
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
    4 gousse
  • 1 cuillère à café de clou de girofle
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de poivre noir
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cube
  • 3 feuilles de laurier
    3 feuille

Mesures

  1. 1

    Faire bouillir le poulet dans une marmite sur le feu, puis ajouter le cube de bouillon et les feuilles de laurier.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron, puis ajouter les épices, le clou de girofle, le cumin, le poivre noir et la cardamome.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, l'ajouter au mélange d'oignon sans le bouillon et faire revenir avec le mélange jusqu'à ce qu'il absorbe les saveurs.

    5 minutes
  4. 4

    Ajouter le bouillon de poulet au mélange pour qu'il prenne la même saveur, puis retirer le poulet de la marmite.

    5 minutes
  5. 5

    Dans une autre marmite, mettre le riz et ajouter de l'huile, puis ajouter l'eau de poulet selon la quantité appropriée (si l'eau est insuffisante, en ajouter, sinon ne pas tout ajouter), laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  6. 6

    Verser le riz dans un grand plat, disposer le poulet dessus et servir.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines30 g
Carbohydrates80 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poivron VertPoivron Vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiersPrise de poids
#Poulet#Riz#Cuisine_Indienne