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Riz indien

Riz indien

نوف يافع
نوف يافعCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoभारत गणराज्य / Indian
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • 4 tasses de riz, lavé et trempé
    4 tasse
  • Oignon, tranché très finement
    1 unité
  • Peperone VerdePeperone Verde
    1 unité
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
    4 gousse
  • 1 cuillère à café de clou de girofle
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de poivre noir
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cube
  • 3 feuilles de laurier
    3 feuille

Passi

  1. 1

    Faire bouillir le poulet dans une marmite sur le feu, puis ajouter le cube de bouillon et les feuilles de laurier.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron, puis ajouter les épices, le clou de girofle, le cumin, le poivre noir et la cardamome.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, l'ajouter au mélange d'oignon sans le bouillon et faire revenir avec le mélange jusqu'à ce qu'il absorbe les saveurs.

    5 min
  4. 4

    Ajouter le bouillon de poulet au mélange pour qu'il prenne la même saveur, puis retirer le poulet de la marmite.

    5 min
  5. 5

    Dans une autre marmite, mettre le riz et ajouter de l'huile, puis ajouter l'eau de poulet selon la quantité appropriée (si l'eau est insuffisante, en ajouter, sinon ne pas tout ajouter), laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  6. 6

    Verser le riz dans un grand plat, disposer le poulet dessus et servir.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine30 g
Carbohydrates80 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Peperone VerdePeperone Verdeper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticiniAumento di peso
#Poulet#Riz#Cuisine_Indienne