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Riz indien

Riz indien

نوف يافع
نوف يافعChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstभारत गणराज्य / Indian
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • 4 tasses de riz, lavé et trempé
    4 tasse
  • Oignon, tranché très finement
    1 unité
  • Groene PaprikaGroene Paprika
    1 unité
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
    4 gousse
  • 1 cuillère à café de clou de girofle
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de poivre noir
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cube
  • 3 feuilles de laurier
    3 feuille

Stappen

  1. 1

    Faire bouillir le poulet dans une marmite sur le feu, puis ajouter le cube de bouillon et les feuilles de laurier.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron, puis ajouter les épices, le clou de girofle, le cumin, le poivre noir et la cardamome.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, l'ajouter au mélange d'oignon sans le bouillon et faire revenir avec le mélange jusqu'à ce qu'il absorbe les saveurs.

    recipe.minutes
  4. 4

    Ajouter le bouillon de poulet au mélange pour qu'il prenne la même saveur, puis retirer le poulet de la marmite.

    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une autre marmite, mettre le riz et ajouter de l'huile, puis ajouter l'eau de poulet selon la quantité appropriée (si l'eau est insuffisante, en ajouter, sinon ne pas tout ajouter), laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  6. 6

    Verser le riz dans un grand plat, disposer le poulet dessus et servir.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein30 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Groene PaprikaGroene Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrijGewichtstoename
#Poulet#Riz#Cuisine_Indienne