Shi TayibConecte-se
Riz indien

Riz indien

نوف يافع
نوف يافعCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozभारत गणराज्य / Indian
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • 4 tasses de riz, lavé et trempé
    4 tasse
  • Oignon, tranché très finement
    1 unité
  • Pimentão VerdePimentão Verde
    1 unité
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
    4 gousse
  • 1 cuillère à café de clou de girofle
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de poivre noir
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cumin
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • 2 cubes de bouillon de poulet
    2 cube
  • 3 feuilles de laurier
    3 feuille

Passos

  1. 1

    Faire bouillir le poulet dans une marmite sur le feu, puis ajouter le cube de bouillon et les feuilles de laurier.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron, puis ajouter les épices, le clou de girofle, le cumin, le poivre noir et la cardamome.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, l'ajouter au mélange d'oignon sans le bouillon et faire revenir avec le mélange jusqu'à ce qu'il absorbe les saveurs.

    recipe.minutes
  4. 4

    Ajouter le bouillon de poulet au mélange pour qu'il prenne la même saveur, puis retirer le poulet de la marmite.

    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une autre marmite, mettre le riz et ajouter de l'huile, puis ajouter l'eau de poulet selon la quantité appropriée (si l'eau est insuffisante, en ajouter, sinon ne pas tout ajouter), laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  6. 6

    Verser le riz dans un grand plat, disposer le poulet dessus et servir.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas30 g
Carbohydrates80 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimentão VerdePimentão Verdepor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem glútenSem laticíniosGanho de peso
#Poulet#Riz#Cuisine_Indienne