ShiTayibتسجيل الدخول
الرز الهندي

الرز الهندي

Sami Trabelsi
Sami Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزभारत गणराज्य / هندي

شارك بتجربة نكهات الهند الأصيلة مع وصفة الأرز الهندي الشهية! تجمع هذه الوصفة بين الأرز والدجاج المتبّل بخلطة من البهارات الغنية، مما يجعل كل لقمة تجربة فريدة من نوعها. سواء كنت تبحث عن طبق رئيسي مميز أو ترغب في إبهار ضيوفك، فإن الأرز الهندي هو الخيار المثالي. دعونا نبدأ في تحضيره خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذعشبيحار
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقطعة اربع قطع
    1 دجاجة
  • ٤ كوب أرز، مغسول ومنقوع
    4 كوب
  • بصلة، شرائح رقيقة جدا
    1 حبة
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    1 حبة
  • ٤ فص ثوم، مفرومة ناعمة
    4 فص
  • ١ ملعقة صغيره قرنفل
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كبابة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره هيل مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ٣ ورق لورا، أو غار
    3 ورقة

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الدجاج في قدر على النار، ثم أضف له مكعب المرق وورق الغار لتحصل على نكهة غنية.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    في قدر آخر، قم بقلي البصل والثوم والفلفل، ثم أضف البهارات مثل القرنفل، الكبابة، الفلفل الأسود والهيل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    بعد أن ينضج الدجاج، أضفه إلى خليط البصل بدون المرق، واقليه مع الخليط حتى يتشرب النكهة بشكل جيد.

    5 دقيقة
  4. 4

    أضف مرق الدجاج إلى الخليط ليأخذ نفس النكهة، ثم قم برفع الدجاج من القدر.

    5 دقيقة
  5. 5

    في قدر آخر، ضع الأرز وأضف له زيت، ثم أضف ماء الدجاج حسب الكمية المناسبة (إذا كان الماء قليلاً أضف المزيد، وإذا كان كثيراً فلا تضف كل الكمية)، واتركه على النار حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    اسكب الأرز في صحن كبير، ثم وزع الدجاج عليه، وقدّم الطبق ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates80 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أرز#دجاج#مطبخ_هندي