Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
55 րոպե
Ծառայություններ
2
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Խեցգետին500 grams
Սոխ3 pieces
Tomat1 piece
Սխտոր2 cloves
Տամարինդ0.5 cup
Այլ4 tablespoons
Կարմիր Պղպեղ0.5 teaspoon
Կարի1 teaspoon
Աղ1 teaspoon
Քայլեր
- 1
In a pot over medium heat, sauté the shrimp in oil, then add the garlic and onion and stir until the onion is softened. Add the red pepper, curry, salt, and tamarind (strained from boiling water), and you can add small cubes of tomato.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 2
Leave the pot on the heat until the shrimp is cooked.
15 րոպե - 3
Serve on a plate and accompany with white rice.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
30 g
15 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Խեցգետին100գ-ի համարՍոխ100գ-ի համարTomat100գ-ի համարՍխտոր100գ-ի համարՏամարինդ100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարԿարմիր Պղպեղ100գ-ի համարԿարի100գ-ի համարԱղ100գ-ի համար
Խեցգետին100գ-ի համար99 kcal
24 g
0.3 g
0.2 g
Սոխ100գ-ի համար40 kcal
1.1 g
0.1 g
9.34 g
1.7 g
4.24 g
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Սխտոր100գ-ի համար100 kcal
2 g
1 g
20 g
5 g
3 g
Տամարինդ100գ-ի համար287 kcal
2 g
0.6 g
75 g
53 g
5.1 g
Այլ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Կարմիր Պղպեղ100գ-ի համար300 kcal
12 g
15 g
40 g
10 g
5 g
Կարի100գ-ի համար325 kcal
12 g
9 g
65 g
25 g
3 g
Աղ100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար