Indian Shrimp Fillet

عدي العطارShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shrimp, medium size, cleaned
  500 grams
• Onion, sliced
  3 pieces
• Medium-sized tomato
  1 piece
• Garlic clove, minced
  2 cloves
• Tamarind, boiled for 4 minutes
  0.5 cup
• Vaj
  4 tablespoons
• Spec i Kuq
  0.5 teaspoon
• Curry or Indian spice
  1 teaspoon
• Kripë
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   In a pot over medium heat, sauté the shrimp in oil, then add the garlic and onion, stirring until the onion is softened. Add the pepper, curry, salt, and tamarind after draining it from the boiling water, and you can add small cubes of tomato.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   30 min
2. 2

   Leave the pot on the heat until the shrimp is cooked.

   15 min
3. 3

   Serve on a plate and accompany it with white rice.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Spec i Kuqpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina12 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate40 g

Fibrat dietetike10 g

Sheqernat totale5 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat