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Riz iranien au safran

Riz iranien au safran

İlkay Akyüz
İlkay AkyüzKok
FrokostAftensmadHovedretterRisجمهوری اسلامی ایران / Persian
Smage:Umami
Forberedelsestid
30 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2 tasse
  • OlivenolieOlivenolie
    5 cuillère à soupe
  • SaffranSaffran
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    0

Trin

  1. 1

    Faire tremper le safran dans 1/4 de tasse d'eau bouillante et le mettre de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Laver le riz trois fois, puis le faire tremper dans l'eau avec un peu de sel pendant deux heures et demie, puis l'égoutter.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Bol
    15 min
  3. 3

    Faire bouillir 3 tasses d'eau dans une marmite, puis ajouter le riz et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Laisser bouillir pendant un quart d'heure ou jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, puis égoutter le riz et le mettre de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    15 min
  4. 4

    Mettre deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans une marmite antiadhésive, ajouter le riz égoutté et le reste de l'huile. Couvrir la marmite avec un morceau de tissu, puis bien la couvrir avec son couvercle et laisser sur feu vif pendant deux ou trois minutes juste pour chauffer suffisamment la marmite. Ensuite, réduire le feu et laisser la marmite à feu doux pendant environ 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit à la vapeur et forme une couche dorée au fond.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    30 min
  5. 5

    Pour servir le riz : retourner la marmite sur un plat de service, afin d'obtenir un moule de riz avec la couche dorée sur le dessus si possible. Si cela n'est pas possible, verser le riz dans un plat de service et mettre la couche dorée dans un autre plat pour être servie séparément. Cette couche est spéciale et est servie en premier aux invités.

    5 min
  6. 6

    Saupoudrer le riz de safran avec son eau de manière horizontale pour former des fils jaunes larges sur le riz blanc.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Peshawari RisPeshawari Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SaffranSaffranpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskGlutenfriLaktosefri
#Riz#Safran#Cuisine_Iranienne