ShiTajibIdentifikohu
Iranian Chicken with Walnut and Pomegranate Sauce

Iranian Chicken with Walnut and Pomegranate Sauce

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishSosetجمهوری اسلامی ایران / Persian
Shijet:UmamiËmbël
Koha e Përgatitjes
25 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Chicken breasts, skinless and boneless
    1 kilogram
  • Walnuts
    500 grams
  • Melasë të shegësMelasë të shegës
    0.5 cup
  • Onion, chopped
    3 pieces
  • Vaj bimoreVaj bimore
    0.3 cup
  • SheqerSheqer
    2 tablespoons
  • Kanellë e bluarKanellë e bluar
    0.5 teaspoon
  • KripëKripë
    1 teaspoon

Hapat

  1. 1

    Grind the walnuts using an electric blender and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    Dissolve the pomegranate molasses in two and a half cups of water or substitute with 4 cups of pomegranate juice if available, then set aside.

    5 min
  3. 3

    Heat the vegetable oil in a frying pan and sauté the onion until it softens, then add the chicken and stir until it starts to brown.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  4. 4

    Remove the chicken and onion from the frying pan using a slotted spoon and leave the oil in the pan.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Slotted Spoon
    5 min
  5. 5

    Fry the ground walnuts in the same oil for a few minutes, then add the salt, dissolved pomegranate molasses, sugar, and cinnamon. Stir the mixture while cooking until it becomes creamy.

    5 min
  6. 6

    Add the sautéed onion and chicken, stir the mixture, then cover the frying pan and let it simmer on low heat for 20 minutes. Stir the ingredients occasionally to prevent sticking.

    20 min
  7. 7

    When the sauce thickens, taste it and add sugar or pomegranate molasses to achieve a sweet and sour flavor. Add water as needed.

    5 min
  8. 8

    To serve, place the chicken on a plate and pour the sauce over it.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat45 g
Proteina40 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Melasë të shegësMelasë të shegëspër 100g
Energjia250 kcal
Proteina0.5 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate64 g
Sheqernat totale60 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
Kanellë e bluarKanellë e bluarpër 100g
Energjia247 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale1.2 g
Karbohidrate81 g
Fibrat dietetike53 g
Sheqernat totale2.2 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Quick_Recipes#Chicken#Iranian