ShiTayibGiriş Yap
Iranian Chicken with Walnut and Pomegranate Sauce

Iranian Chicken with Walnut and Pomegranate Sauce

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtSoslarجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tatlar:UmamiTatlı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Chicken breasts, skinless and boneless
    1 kilogram
  • Walnuts
    500 grams
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    0.5 cup
  • Onion, chopped
    3 pieces
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0.3 cup
  • ŞekerŞeker
    2 tablespoons
  • Toz tarçınToz tarçın
    0.5 teaspoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Grind the walnuts using an electric blender and set aside.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  2. 2

    Dissolve the pomegranate molasses in two and a half cups of water or substitute with 4 cups of pomegranate juice if available, then set aside.

    5 dk
  3. 3

    Heat the vegetable oil in a frying pan and sauté the onion until it softens, then add the chicken and stir until it starts to brown.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Remove the chicken and onion from the frying pan using a slotted spoon and leave the oil in the pan.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Slotted Spoon
    5 dk
  5. 5

    Fry the ground walnuts in the same oil for a few minutes, then add the salt, dissolved pomegranate molasses, sugar, and cinnamon. Stir the mixture while cooking until it becomes creamy.

    5 dk
  6. 6

    Add the sautéed onion and chicken, stir the mixture, then cover the frying pan and let it simmer on low heat for 20 minutes. Stir the ingredients occasionally to prevent sticking.

    20 dk
  7. 7

    When the sauce thickens, taste it and add sugar or pomegranate molasses to achieve a sweet and sour flavor. Add water as needed.

    5 dk
  8. 8

    To serve, place the chicken on a plate and pour the sauce over it.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#Quick_Recipes#Chicken#Iranian