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Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Majid Al-Sayed
Majid Al-SayedChef
LunchDinnerMain dishesChickenMeatSaucesFor Athletesجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tastes:UmamiSweet
Prep Time
25 min
Cook Time
20 min
Total Time
45 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Poitrines de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • WalnutWalnut
    500 grammes
  • Pomegranate MolassesPomegranate Molasses
    0.5 tasse
  • Oignons, hachés
    3 unités
  • Vegetable OilVegetable Oil
    0.3 tasse
  • SugarSugar
    2 cuillères à soupe
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Moudre les noix à l'aide d'un mixeur, puis mettre de côté.

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    Dissoudre le sirop de grenade dans deux tasses et demie d'eau ou le remplacer par 4 tasses de jus de grenade si disponible, puis mettre de côté.

    5 min
  3. 3

    Chauffer l'huile végétale dans une poêle et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter le poulet et remuer jusqu'à ce qu'il commence à dorer.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  4. 4

    Retirer le poulet et les oignons de la poêle à l'aide d'une écumoire et laisser l'huile dans la poêle.

    Required Tools:
    🍳
    Écumoire
    5 min
  5. 5

    Faire frémir les noix moulues dans la même huile pendant quelques minutes, puis ajouter le sel, le sirop de grenade dissous, le sucre et la cannelle. Remuer le mélange pendant la cuisson jusqu'à ce qu'il devienne crémeux.

    5 min
  6. 6

    Ajouter les oignons et le poulet frit, remuer le mélange, puis couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Remuer les ingrédients de temps en temps pour éviter qu'ils n'attachent.

    20 min
  7. 7

    Lorsque la sauce est épaisse, il faut la goûter et ajouter du sucre ou du sirop de grenade pour obtenir un goût sucré et acidulé. Ajouter de l'eau si nécessaire.

    5 min
  8. 8

    Pour servir, placer le poulet sur un plat et verser la sauce dessus.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
WalnutWalnutper 100g
Energy654 kcal
Protein15.23 g
Total Fat65.21 g
Carbohydrate13.71 g
Dietary Fiber6.7 g
Total Sugars2.61 g
Pomegranate MolassesPomegranate Molassesper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeWeight Gain
#RecettesRapides#Poulet#Iranien