ShiTayibPrijava
Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Majid Al-Sayed
Majid Al-SayedKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPiletinaMesoUmaciZa sportašeجمهوری اسلامی ایران / Persian
Okusi:UmamiSlatko
Vrijeme pripreme
25 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Poitrines de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • OrahOrah
    500 grammes
  • Melasa od naraMelasa od nara
    0.5 tasse
  • Oignons, hachés
    3 unités
  • Biljno uljeBiljno ulje
    0.3 tasse
  • ŠećerŠećer
    2 cuillères à soupe
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • SolSol
    1 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Moudre les noix à l'aide d'un mixeur, puis mettre de côté.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    5 min
  2. 2

    Dissoudre le sirop de grenade dans deux tasses et demie d'eau ou le remplacer par 4 tasses de jus de grenade si disponible, puis mettre de côté.

    5 min
  3. 3

    Chauffer l'huile végétale dans une poêle et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter le poulet et remuer jusqu'à ce qu'il commence à dorer.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    Retirer le poulet et les oignons de la poêle à l'aide d'une écumoire et laisser l'huile dans la poêle.

    Potreban pribor:
    🍳
    Écumoire
    5 min
  5. 5

    Faire frémir les noix moulues dans la même huile pendant quelques minutes, puis ajouter le sel, le sirop de grenade dissous, le sucre et la cannelle. Remuer le mélange pendant la cuisson jusqu'à ce qu'il devienne crémeux.

    5 min
  6. 6

    Ajouter les oignons et le poulet frit, remuer le mélange, puis couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Remuer les ingrédients de temps en temps pour éviter qu'ils n'attachent.

    20 min
  7. 7

    Lorsque la sauce est épaisse, il faut la goûter et ajouter du sucre ou du sirop de grenade pour obtenir un goût sucré et acidulé. Ajouter de l'eau si nécessaire.

    5 min
  8. 8

    Pour servir, placer le poulet sur un plat et verser la sauce dessus.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat45 g
Proteini40 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
OrahOrahna 100g
Energija654 kcal
Proteini15.23 g
Ukupno masti65.21 g
Ugljikohidrati13.71 g
Dijetalna vlakna6.7 g
Ukupno šećera2.61 g
Melasa od naraMelasa od narana 100g
Energija250 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati64 g
Ukupno šećera60 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#RecettesRapides#Poulet#Iranien