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Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Poulet iranien avec sauce aux noix et grenade

Majid Al-Sayed
Majid Al-SayedŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtSoslarSporcular içinجمهوری اسلامی ایران / Persian
Tatlar:UmamiTatlı
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poitrines de poulet, sans peau ni os
    1 kilogramme
  • CevizCeviz
    500 grammes
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    0.5 tasse
  • Oignons, hachés
    3 unités
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0.3 tasse
  • ŞekerŞeker
    2 cuillères à soupe
  • Cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • TuzTuz
    1 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Moudre les noix à l'aide d'un mixeur, puis mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  2. 2

    Dissoudre le sirop de grenade dans deux tasses et demie d'eau ou le remplacer par 4 tasses de jus de grenade si disponible, puis mettre de côté.

    5 dk
  3. 3

    Chauffer l'huile végétale dans une poêle et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajouter le poulet et remuer jusqu'à ce qu'il commence à dorer.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Retirer le poulet et les oignons de la poêle à l'aide d'une écumoire et laisser l'huile dans la poêle.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Écumoire
    5 dk
  5. 5

    Faire frémir les noix moulues dans la même huile pendant quelques minutes, puis ajouter le sel, le sirop de grenade dissous, le sucre et la cannelle. Remuer le mélange pendant la cuisson jusqu'à ce qu'il devienne crémeux.

    5 dk
  6. 6

    Ajouter les oignons et le poulet frit, remuer le mélange, puis couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Remuer les ingrédients de temps en temps pour éviter qu'ils n'attachent.

    20 dk
  7. 7

    Lorsque la sauce est épaisse, il faut la goûter et ajouter du sucre ou du sirop de grenade pour obtenir un goût sucré et acidulé. Ajouter de l'eau si nécessaire.

    5 dk
  8. 8

    Pour servir, placer le poulet sur un plat et verser la sauce dessus.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
CevizCeviz100g için
Enerji654 kcal
Protein15.23 g
Toplam Yağ65.21 g
Karbonhidrat13.71 g
Diyet Lifi6.7 g
Toplam Şeker2.61 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#RecettesRapides#Poulet#Iranien