ShiTayibوارد شوید
الدجاج الإيراني بصلصة الجوز والرمان

الدجاج الإيراني بصلصة الجوز والرمان

فاطمه المولدي
فاطمه المولديآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیمرغگوشتسس‌هابرای ورزشکارانجمهوری اسلامی ایران / Persian
طعم‌ها:شیریناومامیچرب
زمان آماده سازی
25 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • صدور دجاج، منزوعة الجلد والعظام
    1 كيلوغرام
  • گردوگردو
    500 غرام
  • رب اناررب انار
    0.5 كوب
  • بصل، مفروم
    3 حبات
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    0.3 كوب
  • شکرشکر
    2 ملعقة كبيرة
  • دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شده
    0.5 ملعقة صغيرة
  • نمکنمک
    1 ملعقة صغيرة

مراحل

  1. 1

    يطحن الجوز بواسطة الخلاط الكهربائي، ويوضع جانباً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    5 دقیقه
  2. 2

    يُذوب دبس الرمان في كوبين ونصف من الماء أو يُستبدل بـ 4 أكواب من عصير الرمان إذا كان متوفراً، ثم يوضع جانباً.

    5 دقیقه
  3. 3

    يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة ويُقلّى البصل فيه إلى أن يذبل ثم يضاف الدجاج و يقلب الى أن يبدأ لونه بالاحمرار.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  4. 4

    يُرفع الدجاج والبصل من المقلاة بواسطة ملعقة ذات ثقوب ويُترك الزيت في المقلاة.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    ملعقة ذات ثقوب
    5 دقیقه
  5. 5

    يُقلّى الجوز المطحون في الزيت نفسه لعدة دقائق ثم يضاف الملح، دبس الرمان المذوب، السكر والقرفة. يُحرّك المزيج أثناء الطهي الى أن يصبح المزيج كالكريما.

    5 دقیقه
  6. 6

    يضاف البصل والدجاج المقليين ويُحرّك الخليط ثم تُغطّى المقلاة وتُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. تُحرّك المكونات من وقت الى آخر للحؤول دون التصاقها.

    20 دقیقه
  7. 7

    عندما تصبح الصلصة كثيفة، ينبغي تذوقها وإضافة السكر أو دبس الرمان للحصول على المذاق الحلو والحامض. يضاف الماء عند الحاجة.

    5 دقیقه
  8. 8

    للتقديم، يوضع الدجاج على طبق وتُسكب الصلصة فوقه.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
گردوگردوper 100g
Energy654 kcal
Protein15.23 g
Total Fat65.21 g
Carbohydrate13.71 g
Dietary Fiber6.7 g
Total Sugars2.61 g
Selenium4.9 mcg
Omega-3 Fatty Acids9.08 g
Selenium4.9 mcg
رب اناررب انارper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
دارچین آسیاب شدهدارچین آسیاب شدهper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتافزایش وزن
#وصفات_سريعة#دجاج#إيراني