ShiTayibLogg inn
الدجاج الإيراني بصلصة الجوز والرمان

الدجاج الإيراني بصلصة الجوز والرمان

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKokk
LunsjMiddagHovedretterKyllingKjøttSauserFor utøvereجمهوری اسلامی ایران / Persian
Smaker:SøtUmamiFettrik
Forberedelsestid
25 min
Koketid
20 min
Total tid
45 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • صدور دجاج، منزوعة الجلد والعظام
    1 كيلوغرام
  • ValnøttValnøtt
    500 غرام
  • GranateplemelasseGranateplemelasse
    0.5 كوب
  • بصل، مفروم
    3 حبات
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    0.3 كوب
  • SukkerSukker
    2 ملعقة كبيرة
  • Malt kanelMalt kanel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Trinn

  1. 1

    يطحن الجوز بواسطة الخلاط الكهربائي، ويوضع جانباً.

    Nødvendig utstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    يُذوب دبس الرمان في كوبين ونصف من الماء أو يُستبدل بـ 4 أكواب من عصير الرمان إذا كان متوفراً، ثم يوضع جانباً.

    5 min
  3. 3

    يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة ويُقلّى البصل فيه إلى أن يذبل ثم يضاف الدجاج و يقلب الى أن يبدأ لونه بالاحمرار.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  4. 4

    يُرفع الدجاج والبصل من المقلاة بواسطة ملعقة ذات ثقوب ويُترك الزيت في المقلاة.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    ملعقة ذات ثقوب
    5 min
  5. 5

    يُقلّى الجوز المطحون في الزيت نفسه لعدة دقائق ثم يضاف الملح، دبس الرمان المذوب، السكر والقرفة. يُحرّك المزيج أثناء الطهي الى أن يصبح المزيج كالكريما.

    5 min
  6. 6

    يضاف البصل والدجاج المقليين ويُحرّك الخليط ثم تُغطّى المقلاة وتُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. تُحرّك المكونات من وقت الى آخر للحؤول دون التصاقها.

    20 min
  7. 7

    عندما تصبح الصلصة كثيفة، ينبغي تذوقها وإضافة السكر أو دبس الرمان للحصول على المذاق الحلو والحامض. يضاف الماء عند الحاجة.

    5 min
  8. 8

    للتقديم، يوضع الدجاج على طبق وتُسكب الصلصة فوقه.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat45 g
Protein40 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
ValnøttValnøttper 100g
Energi654 kcal
Protein15.23 g
Total fett65.21 g
Karbohydrat13.71 g
Kostfiber6.7 g
Sukkerarter totalt2.61 g
Selen4.9 mcg
Omega-3 fettsyrer9.08 g
Selen4.9 mcg
GranateplemelasseGranateplemelasseper 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat64 g
Sukkerarter totalt60 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SukkerSukkerper 100g
Energi387 kcal
Karbohydrat100 g
Sukkerarter totalt100 g
Malt kanelMalt kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Karbohydrat81 g
Kostfiber53 g
Sukkerarter totalt2.2 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriMelkefriVektøkning
#وصفات_سريعة#دجاج#إيراني