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Kofta de poulet irakienne

Kofta de poulet irakienne

Nour Haddad
Nour HaddadKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischجمهورية العراق / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
25 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
400 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Poitrine de poulet hachée
    500 grammes
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Grüne ChiliGrüne Chili
    1 pièce
  • Œufs
    2 pièce
  • SalzSalz
    1 cuillère à café
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 cuillère à café
  • Thym séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • Curcuma, optionnel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • MehlMehl
    1 tasse
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Huile pour la friture
    0

Schritte

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre le piment vert, un œuf, l'oignon, l'ail, le sel et les autres épices et mixer jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  2. 2

    Ajouter le poulet dans le mixeur et continuer à mixer jusqu'à obtenir une pâte souple mais ferme, laisser reposer le mélange pendant une demi-heure au réfrigérateur.

    30 Min
  3. 3

    Former des bâtonnets de kofta un peu épais, les plonger dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.

    5 Min
  4. 4

    Placer les bâtonnets dans un plat, couvrir et laisser au réfrigérateur pendant 20 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat
    20 Min
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une casserole profonde à feu vif et faire frire les bâtonnets de kofta de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés, les égoutter de l'huile et les placer dans un plat de service.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Casserole profonde
    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Grüne ChiliGrüne Chilipro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfrei
#Kofta#Poulet#Recettes_Irakiennes