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Kofta de poulet irakienne

Kofta de poulet irakienne

Nour Haddad
Nour HaddadCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarneجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
400 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Poitrine de poulet hachée
    500 grammes
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Chile verdeChile verde
    1 pièce
  • Œufs
    2 pièce
  • SalSal
    1 cuillère à café
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 cuillère à café
  • Thym séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • Curcuma, optionnel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • HarinaHarina
    1 tasse
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Huile pour la friture
    0

Pasos

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre le piment vert, un œuf, l'oignon, l'ail, le sel et les autres épices et mixer jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter le poulet dans le mixeur et continuer à mixer jusqu'à obtenir une pâte souple mais ferme, laisser reposer le mélange pendant une demi-heure au réfrigérateur.

    recipe.minutes
  3. 3

    Former des bâtonnets de kofta un peu épais, les plonger dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.

    recipe.minutes
  4. 4

    Placer les bâtonnets dans un plat, couvrir et laisser au réfrigérateur pendant 20 minutes.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Plat
    recipe.minutes
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une casserole profonde à feu vif et faire frire les bâtonnets de kofta de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés, les égoutter de l'huile et les placer dans un plat de service.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Casserole profonde
    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Chile verdeChile verdepor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteos
#Kofta#Poulet#Recettes_Irakiennes