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Kofta de poulet irakienne

Kofta de poulet irakienne

Nour Haddad
Nour HaddadChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamجمهورية العراق / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
400 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Poitrine de poulet hachée
    500 grammes
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Chili aħdarChili aħdar
    1 pièce
  • Œufs
    2 pièce
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café
  • Thym séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • Curcuma, optionnel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • FarinaFarina
    1 tasse
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Huile pour la friture
    0

Passi

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre le piment vert, un œuf, l'oignon, l'ail, le sel et les autres épices et mixer jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajouter le poulet dans le mixeur et continuer à mixer jusqu'à obtenir une pâte souple mais ferme, laisser reposer le mélange pendant une demi-heure au réfrigérateur.

    recipe.minutes
  3. 3

    Former des bâtonnets de kofta un peu épais, les plonger dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.

    recipe.minutes
  4. 4

    Placer les bâtonnets dans un plat, couvrir et laisser au réfrigérateur pendant 20 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat
    recipe.minutes
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une casserole profonde à feu vif et faire frire les bâtonnets de kofta de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés, les égoutter de l'huile et les placer dans un plat de service.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole profonde
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Chili aħdarChili aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#Kofta#Poulet#Recettes_Irakiennes