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Kofta de poulet irakienne

Kofta de poulet irakienne

Nour Haddad
Nour Haddadkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesnineجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
25 min
Skupni čas
25 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
400 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poitrine de poulet hachée
    500 grammes
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Zeleni čiliZeleni čili
    1 pièce
  • Œufs
    2 pièce
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    1 cuillère à café
  • Thym séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • Curcuma, optionnel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • MokaMoka
    1 tasse
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Huile pour la friture
    0

Koraki

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre le piment vert, un œuf, l'oignon, l'ail, le sel et les autres épices et mixer jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    5 min
  2. 2

    Ajouter le poulet dans le mixeur et continuer à mixer jusqu'à obtenir une pâte souple mais ferme, laisser reposer le mélange pendant une demi-heure au réfrigérateur.

    30 min
  3. 3

    Former des bâtonnets de kofta un peu épais, les plonger dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.

    5 min
  4. 4

    Placer les bâtonnets dans un plat, couvrir et laisser au réfrigérateur pendant 20 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Plat
    20 min
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une casserole profonde à feu vif et faire frire les bâtonnets de kofta de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés, les égoutter de l'huile et les placer dans un plat de service.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Casserole profonde
    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Zeleni čiliZeleni čilina 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Kofta#Poulet#Recettes_Irakiennes